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MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Pour les cours en présentiel prenez :
- une tenue décontractée
- un tapis de yoga ou linge (à mettre sur les tapis à disposition)
Durant les cours en ligne, vous aurez besoin :
- d'un tapis de yoga (ou serviette de bain)
- d'une tenue décontractée qui ne vous compresse pas
Éventuellement
- d'une couverture pour la relaxation
- d'un coussin pour être à l'aise dans certaines postures
Occasionnellement
- de 2 blocs (2 livres épais du genre dictionnaire) comme appui pour certains exercices
- d'une chaise (lit, canapé, gros ballon)
- d'une sangle (ceinture, foulard) pour vous aider dans certaines positions
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